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生活上一些很耗气血的事儿,少做

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发表于 2023-4-27 10:45:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、困了不睡觉
大多时候身体已经很累了,但就是不想睡觉,熬夜伤肝雪,时间久了脸色就黄,状态会差,睡前可以泡泡脚,泡完按一按脚底,然后贴九香伏湿贴,坚持一个星期,明显感觉到噗噗的时候也顺畅了很多,不会沾马桶,整个人也精神很多。坚持早睡早起不熬夜状态就会慢慢好
2、在意他人看法
世界上那么多人,每个人思想、观念都不一样只要不越底线做好自己就可以了,管别人怎么看呢,别惯他们自己开心蕞重要
3、情绪不稳定
俗话说养生先养心,气大伤身呐,生活里大大小小的事情影响我们的情绪,忍住别发脾气别生闷气,该吃吃该喝喝
4、敏感、焦虑
因为别人关门声大了就多想,为社交而焦虑,让人不舒服的人和事就远离,不要内耗自己
5、别emo
思来想去睡不着,胃口也不好,连至气雪运化,伤的还是自己,好好吃饭好好睡觉泪点低少看催泪的,开开心心过好每一天
6、严苛自己
事事都想要做到蕞好,完每主义者但未必所有的事情都适合你,别让自己每天处在紧张的氛围里身心得不到放松会很累

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发表于 2023-4-27 15:10:14 | 显示全部楼层
照顾好自己才是最重要的,快乐一些
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