生活小技巧

阿三

钟响了不能马上起床

咱们早上都得定个闹钟来叫醒我们起床，很多人早上起来都会被闹钟吓一跳，就会马上做起来，其实这是不对的。咱们早上起来的时候，不能闹钟一响，马上就起床。如果本身有高血压或者是心脏病的人，最好是赖床三分钟之后我们再起床，适当活动一下颈肩部位，不会造成血压波动太大。

刷牙最好刷够3分钟

平时刷牙的时候，最好是能够刷够三分钟。刷牙的时候不光要刷表面，还有咬合面、牙齿的内部都是需要好好清洁才行，三分钟是刷牙非常合适的一个时间。

热汤冷饮间隔3分钟

很多人喜欢吃热热的东西然后搭配一杯冰水，其实这样对咱们的身体是非常不好的， 刚吃完热的东西时候，血管就会扩张，这时候如果要是再喝冰镇的饮品，血管就会立马收缩起来，血压会出现波动，有的人还会头晕恶心，如果大家吃完热的想喝一点冷饮，最好是间隔3分钟。