孩子不愿和你沟通？超实用的亲子沟通技巧来了

白雪公主后妈

家庭是人生的第一课堂，父母是孩子的第一任老师。亲子沟通是家庭生活中的重要内容，也是实施家庭教育的重要途径。

亲子沟通是影响孩子情感的重要因素。良好的亲子沟通，有利于培养孩子的健全人格，提高孩子的心理健康水平，对促进孩子全面发展和健康成长有重要推动作用。

不良的亲子沟通，会破坏家庭生活氛围，对家庭成员的心理产生消极的影响，对孩子人格的形成与发展极其不利。

近年来，因亲子沟通不畅而导致的问题日渐增多，有些甚至酿成无法挽回的悲剧，令人痛心。父母终日和孩子生活在一起，却不知道孩子心里在想什么。亲子沟通出现问题，主要是下面几种原因造成的：

1.父母独断专行

大多数父母还存有传统意义上“家长”的概念，认为孩子是我的，我的权威不容置疑。喜欢用强硬的措辞，不给孩子商量回旋的余地。孩子可能会暂时屈服于你的强势态度，但是心里不一定服气，这样很容易造成孩子的逆反心理。

2.双方情绪对立

不管是成年人还是孩子，都有自己的情感，通过喜怒哀乐来表达自己的情绪。但是对于很多父母来说，往往最初是家庭中不良情绪的制造者，父母总是试图让孩子听话，如果孩子不按要求去做，父母就会训斥孩子，甚至是打骂孩子。

当父母情绪化面对孩子时，孩子很快就会进入不良情绪状态。当双方都带着不良情绪面对面时，父母很容易失去理智，一门心思想让孩子必须听话，而孩子被愤怒情绪包围后，会强烈反抗父母的强迫，最终两败俱伤。

3.父母敷衍了事

有些父母在教育孩子过程中，对孩子没有诚意，有时甚至敷衍了事。有的父母随口承诺孩子一些事情，事后往往不能兑现。这样就会影响孩子对父母的信任度，将来父母再说什么，孩子都不会听从。

4.父母言行不一

己不正，何以正人？父母要教育孩子，首先自己要做出表率，这样孩子才会心服口服。但是有的父母并不懂得这个道理，比如有的父母经常教育孩子不要玩手机、危害性有多大，而自己却经常熬夜捧着手机刷视频、玩游戏。这会大大降低父母在孩子心中的威信。“身教”重于“言传”说的就是这个道理。亲子沟通技巧

亲子沟通是一门艺术，学会和孩子相处，改善亲子关系，家长需要讲究一定的技巧和方法。

1.积极倾听

积极倾听有利于增进双方的互动与理解。良好的倾听并不是被动、机械地“听到”，它是需要听者付出努力，全神贯注于对方的陈述并做出恰当的回应。积极倾听需要的是真心地投入，而不仅仅是简简单单的建议、批评和指导。

如果家长主动挑起话题，孩子正打算敞开心扉却发现你迫不及待地板起面孔教训他，他很快就不再信任这样的对话，并拒绝与你进行更深入的交谈。对于家长而言，学会倾听并养成倾听的习惯，对于激发孩子与家长交流的欲望，拉近亲子间的心理距离，进一步提高亲子沟通效果具有十分重要的意义。

在倾听过程中，家长适当地就所听到的内容提出一些相关问题，一方面能保证父母获得信息的完整性与准确度，另一方面又能向孩子表明你一直都在很关注他的讲述，这将鼓励和引导孩子把谈话引向深入。

2.宽严有度

对待孩子不能过于宽容，也不能过分严苛，如何做到宽严有度，需要家长把握好分寸。适当的批评能让孩子认识到自己的错误，过度苛刻则会引起孩子的反感。批评孩子要就事论事，不能逞一时之快。

要及时、适度赞扬孩子。有些父母比较吝惜自己的赞许，觉得有些小事情，根本就不值得赞许，但他们没意识到的是，自己的一句赞许，会增强孩子的自信，为孩子提供积极向上的能量。

3.信守承诺

父母说话算数，有助于建立亲密的亲子关系，增强孩子对父母的信任，给孩子以安全感，也会引导孩子成为一个信守承诺的人。

家长不经意的一句话都会让孩子充满了期待和信任，所以不要随随便便地许诺，孩子会把它当真的。一旦许下诺言，就要尽力去履行诺言。如果不能遵守诺言，跟孩子道歉并说明原因。

4.巧妙利用非语言沟通方式

在亲子沟通中，父母应尽量避免出现侵犯性或防御性的手势，如用手指孩子或双手抱胸，应该把控时机给予孩子接纳性的手势，如竖起大拇指或者鼓掌。可以借助触碰来鼓励孩子，如轻拍、拥抱、牵手等，通过触碰的运用，对于正向氛围的推动往往可以起到显著的效果。

在沟通过程中，适当拉近与孩子的身体距离，会更容易给孩子一种值得信赖和亲密的感觉，为沟通营造良好的气氛。有时候一个鼓励的眼神、一个信任的目光、一个善意的微笑……均可以传递父母对孩子无尽的关怀、鼓励、认可、赞赏或禁止、责备等信息，起到“此时无声胜有声”的教育效果。

避免做出一些显示你不够专心的行为或姿态，如左顾右盼、看手机、看电视等，这些行为会直接影响孩子的情绪，认为父母不再关注他的谈话内容或对谈话不感兴趣或感到厌倦，从而长话短说或戛然而止，并会导致孩子失望、沮丧甚至自责等不愉快的情绪。

总之，良好的亲子沟通不仅是家庭关系的润滑剂，更是孩子茁壮成长的阳光雨露。

良好的亲子沟通能在父母与孩子之间架起一座桥梁，使父母与孩子相互了解、相互尊重，形成融洽、轻松、和谐的亲子关系，有利于孩子的健康成长。

作为父母责任重大，需要在与孩子相处的过程中不断学习、不断反思、不断提高。

来源：义方亲子学堂